Coaching
Démarche & vision
Le coaching est l'accompagnement ponctuel d'un individu ou d'un groupe d'individus vers la résolution d'une difficulté à laquelle il est confronté. Il s'agit d'un partenariat où le coach accompagne le coaché d'un point A à un point B, la destination étant choisie par le coaché.
Le travail consiste à faire émerger le potentiel du coaché afin qu'il puisse trouver ses propres solutions et s'affirmer dans ses différents domaines de vie. Il engage ainsi la responsabilité personnelle du coaché qui a déjà tout en lui pour faire le chemin, à son rythme et viser sa propre autonomie. Le coaching est ponctuel et centré sur une demande précise qui définira la durée de l'accompagnement.
"Je te montrerai où est le puits, où est la corde, où est le seau. Je t'apprendrai à te servir de la corde et du seau.. mais je ne tirerai pas l'eau pour toi" Enseignement des Vedas
A la différence d'une thérapie, le coaching n'est pas orienté sur la vie passée mais vers la préparation du futur grâce à l'analyse du présent. Le coaching proposé ne s'apparente pas non plus à du consulting, du mentoring ou de la formation.
Processus d'accompagnement
ÉTAT PRÉSENT
Point sur la situation actuelle
ÉTAT DÉSIRÉ
Identification des objectifs, challenges ou projets
Déploiement de solutions et mobilisation des états mentaux nécessaires à la réussite du projet
Ce processus nécessite un investissement personnel de la part du coaché, une observation bienveillante de soi, une introspection profonde et l'acceptation de sa vulnérabilité afin de mieux comprendre ses comportements et de déployer son potentiel.
Alors Bas les masques et haut les cœurs !
Ma posture de coach
En tant que coach, je me positionne comme un guide partenaire de votre réussite. Mon rôle est de vous accompagner dans votre processus de changement en vous aidant à faire émerger les options et à mettre en place vos propres solutions.
Selon mon cadre éthique et déontologique, je suis tenue au devoir de confidentialité et vous accueille vers l'autonomie dans la bienveillance, le non-jugement et le respect de votre écologie.
Les outils utilisés lors de l'accompagnement sont divers et variés : yoga & sonothérapie, PNL (programmation neuro-linguistique), outils de la méthode Target, écoute active, questionnement et principes de la communication non-violente. Mon propre cheminement et mon intuition me guident également dans la réalisation des coachings.
Thématiques
Développement personnel
Connaissance de soi, estime de soi, gestion de ses émotions, recherche de sens
Recherche & déploiement de solutions pragmatiques
Equilibre de vie
Gestion de son énergie, gestion de son temps, optimisation de son organisation, affirmation dans ses différents domaines de vie
Transition de vie
Gestion d'un changement, franchissement d'un cap, vision constructive de l'avenir
Prise de recul
Si vous vous retrouvez dans ces affirmations
.. et souhaitez
"Je manque de confiance en moi"
"Je n'arrive pas à gérer mes émotions"
"Je ne me sens plus motivé(e)"
"Je me sens tout le temps débordé"
"Je n'arrive pas à gérer mon temps"
"J'ai des difficultés à me concentrer et à focaliser mon attention longtemps"
"Je suis face à une transition de vie"
"J'ai besoin de prendre du recul sur ma situation"
"Je suis à la recherche d'un équilibre de vie (personnelle et/ou professionnelle)"
Vous libérer de croyances limitantes, de peurs ou de blocages
Dépasser vos freins
Renforcer votre estime de vous
Comprendre votre fonctionnement
Etre à l'écoute de vos émotions
Respecter vos besoins
Elargir votre zone de confort
(Re)Prendre conscience de vos talents et ressources
Renouer avec vos valeurs et vous fixer de nouveaux objectifs
Trouver un apaisement intérieur et du sens à votre vie
Découvrir votre propre conception du bonheur et vous diriger vers une vie alignée
Tout en étant prêt à prendre la responsabilité de votre vie..
Je vous accueille alors avec sensibilité et bienveillance sur le chemin de votre transformation
Bienvenue en vous-même..
Déroulé d'un accompagnement
ENTRETIEN PRÉALABLE
PHASE DE COACHING
BILAN
Présentation mutuelle
Présentation de la démarche d'accompagnement et de son déroulé
Présentation de votre problématique
Définition des modalités : durée des séances, lieu & fréquence
✔ 1ère séance : Exploration de la problématique, reformulation de la demande et définition des critères de réussite du coaching
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↠Envoi du contrat de coaching & proposition d'une fourchette d'un nombre de séances
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✔ Séances de coaching - avec plan d'intentions et/ou d'actions pour l'inter-séance
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Entre 30 et 45 min
GRATUIT - Par téléphone
✔ Dernière séance bilan évaluative de l'accompagnement
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Modalités
Durée sur mesure : entre 1h et 1h30 par séance
En présentiel sur Grenoble :
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En cabinet au Centre Alpin du Bien-être (48 Cours Jean Jaurès, arrêt Alsace Lorraine)
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En nature
En visio
A partir de 50 € la séance
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Situations particulière (chômeur, étudiant..) :
