Wooden Hut

Coaching

Démarche & vision

Le coaching est l'accompagnement ponctuel d'un individu ou d'un groupe d'individus vers la résolution d'une difficulté à laquelle il est confronté. Il s'agit d'un partenariat où le coach accompagne le coaché d'un point A à un point B, la destination étant choisie par le coaché.


Le travail consiste à faire émerger le potentiel du coaché afin qu'il puisse trouver ses propres solutions et s'affirmer dans ses différents domaines de vie. Il engage ainsi la responsabilité personnelle du coaché qui a déjà tout en lui pour faire le chemin, à son rythme et viser sa propre autonomie. Le coaching est ponctuel et centré sur une demande précise qui définira la durée de l'accompagnement.

"Je te montrerai où est le puits, où est la corde, où est le seau. Je t'apprendrai à te servir de la corde et du seau.. mais je ne tirerai pas l'eau pour toi"  Enseignement des Vedas

A la différence d'une thérapie, le coaching n'est pas orienté sur la vie passée mais vers la préparation du futur grâce à l'analyse du présent. Le coaching proposé ne s'apparente pas non plus à du consulting, du mentoring ou de la formation. 

Processus d'accompagnement

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ÉTAT PRÉSENT 

Point sur la situation actuelle

ÉTAT DÉSIRÉ

Identification des objectifs, challenges ou projets

Déploiement de solutions et mobilisation des états mentaux nécessaires à la réussite du projet

Ce processus nécessite un investissement personnel de la part du coaché, une observation bienveillante de soi, une introspection profonde et l'acceptation de sa vulnérabilité afin de mieux comprendre ses comportements et de déployer son potentiel. 

Alors Bas les masques et haut les cœurs ! 

Ma posture de coach

En tant que coach, je me positionne comme un guide partenaire de votre réussite. Mon rôle est de vous accompagner dans votre processus de changement en vous aidant à faire émerger les options et à mettre en place vos propres solutions. 

Selon mon cadre éthique et déontologique, je suis tenue au devoir de confidentialité et vous accueille vers l'autonomie dans la bienveillance, le non-jugement et le respect de votre écologie.  

Les outils utilisés lors de l'accompagnement sont divers et variés : yoga & sonothérapie, PNL (programmation neuro-linguistique), outils de la méthode Target, écoute active, questionnement et principes de la communication non-violente. Mon propre cheminement et mon intuition me guident également dans la réalisation des coachings.

Observer

Thématiques

randonnée Homme à flanc de montagne

Développement personnel

Connaissance de soi, estime de soi, gestion de ses émotions, recherche de sens

Ensemble au sommet

Recherche & déploiement de solutions pragmatiques

montagnes

Equilibre de vie

Gestion de son énergie, gestion de son temps, optimisation de son organisation, affirmation dans ses différents domaines de vie

Virée en voiture

Transition de vie

Gestion d'un changement, franchissement d'un cap, vision constructive de l'avenir

Prise de recul

Si vous vous retrouvez dans ces affirmations

.. et souhaitez 

"Je manque de confiance en moi"
"Je n'arrive pas à gérer mes émotions" 
"Je ne me sens plus motivé(e)"
"Je me sens tout le temps débordé"
"Je n'arrive pas à gérer mon temps"
"J'ai des difficultés à me concentrer et à focaliser mon attention longtemps"
"Je suis face à une transition de vie"
"J'ai besoin de prendre du recul sur ma situation"
"Je suis à la recherche d'un équilibre de vie (personnelle et/ou professionnelle)" 

 

Vous libérer de croyances limitantes, de peurs ou de blocages
Dépasser vos freins

Renforcer votre estime de vous

Comprendre votre fonctionnement

Etre à l'écoute de vos émotions

Respecter vos  besoins

Elargir votre zone de confort

(Re)Prendre conscience de vos talents et ressources
Renouer avec vos valeurs  et  vous fixer de nouveaux objectifs

Trouver un apaisement intérieur et du sens à votre vie

Découvrir votre propre conception du bonheur et vous diriger vers une vie alignée

Tout en étant prêt à prendre la responsabilité de votre vie..
 

Je vous accueille alors avec sensibilité et bienveillance sur le chemin de votre transformation


Bienvenue en vous-même..

Déroulé d'un accompagnement

ENTRETIEN PRÉALABLE

PHASE DE COACHING

BILAN

Présentation mutuelle 

Présentation de la démarche d'accompagnement et de son déroulé

Présentation de votre problématique

Définition des modalités : durée des séances, lieu &  fréquence

1ère séance : Exploration de la problématique, reformulation de la demande et définition des critères de réussite du coaching

 ↠ Envoi du contrat de coaching & proposition d'une fourchette d'un nombre de séances 

Séances de coaching - avec plan d'intentions et/ou d'actions pour l'inter-séance

Entre 30 et 45 min

GRATUIT - Par téléphone

Dernière séance bilan évaluative de l'accompagnement 

Modalités

Durée sur mesure : entre 1h et 1h30 par séance

En présentiel sur Grenoble :

                          

En visio

A partir de 50 € la séance

Situations particulière (chômeur, étudiant..) : 

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