Montagnes dans le brouillard

Mindful Mountain

Qu'est ce que la prépa mentale ? 

Représentation & symboles

Mindful     Mountain

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Des étoiles : symbole de rayonnement et d'éclat, pour nous permettre d'ouvrir nos ailes - parce que nous avons en nous toutes les ressources dont nous avons besoin..

La Lune : symbole du changement et de l'impermanence de la vie, elle représente également l'expression de nos émotions - langage de notre âme..

La pleine présence : à soi - à ses gestes, à sa respiration, à ses pensées et à ses émotions. Peu importe ce qui se présente à nous, avoir conscience de son état dans l'instant présent. 

Des montagnes : symbole de stabilité, d'ancrage, de puissance et de force présente en chacun de nous - rupture avec l'horizon que représente un changement ou un défi à gravir ..

Réalisation graphique : Studio Eucalyptus

Complémentarité Yoga & Coaching

Démarche commune

Les pratiques du yoga et du coaching s'inscrivent dans une démarche commune d'unification du corps, de l'esprit et du cœur. Complémentaires, elles visent toutes les deux à se découvrir (connaissance de soi et de ses besoins) et à trouver son équilibre de vie afin de vivre en harmonie avec sa nature profonde et avec le monde qui nous entoure. 

Gestes, respirations, sensations, comportements..

Observation de soi

Travail avec patience, discipline et rigueur.

Démarche de changement

Importance du chemin, de l'expérience et du voyage.

expérimentation du moment présent

Flexibilité physique & flexibilité mentale. Exploration des situations et élaboration de solutions.

implication du corps

Différences

YOGA

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Chemin de vie

Parcours initiatique personnel

Accompagnement tout au long de la vie pour cultiver le bien-être et l'harmonie

 

COACHING

↠ Ponctuel

↠ Aide extérieure

Accompagnement d'une personne extérieure sur une situation particulière définie

Partenaires

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Home Studio Café

Café & Studio de Yoga

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Mireille

Naturopathe

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Centre Alpin du Bien-Etre 

Cabinet 

François 

Hypnothérapeute

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Mathilde

Formatrice plantes sauvages

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Anne

Accompagnatrice en montagne

Médias

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