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Yoga & Sons

Démarche & vision

Ma vision du Yoga est de recentrer son esprit dans le moment présent en reprenant conscience de son corps, de sa respiration et de ses pensées, dans le respect de soi et sans notion de compétition. Il s'agit d'un voyage initiatique au cœur de soi visant la paix, l'harmonie et le bien-être, avec  nous-même et avec le monde qui nous entoure. La démarche consiste à retrouver le contact avec son corps au travers d'un travail postural.

La pratique du Yoga est ouverte à toute personne souhaitant cheminer vers soi, quelque soit sa condition physique, sa souplesse, son âge ou son sexe. 

"Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on the way down."

L'utilisation du son & des mots

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Les  sons  et les mots font partie intégrante de ma transmission du yoga. Ils peuvent être au cœur même de la séance ou bien venir accompagner un moment de relaxation. Mon intuition et mes ressentis me guident dans leur utilisation.

Instruments intuitifs tels que les bols chantants, bols de cristal, gong, tambour, carillons, chants, récitation de contes & poèmes.. capteront pleinement votre attention et vous ramèneront à l'instant présent.

Chaque son agit comme une caresse et nous guide avec douceur vers le lâcher prise et la détente

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Cours collectifs 2023-2024

Les cours de yoga reprendront à partir du Jeudi 14 Septembre au sein de la chaleureuse  salle Casayana yoga situé dans le quartier Berriat de Grenoble. 

Tous les jeudis :

18h15  - 19h15
Yin & Sons

19h30  - 20h30
Yin & Sons

1 jeudi par mois :

20h30  - 21h
Nidra & Sons

À l'année

Yin & Sons : 395€
Nidra & Sons : 55€

Carte 10 cours

Yin & Sons : 130

À l'unité

Yin & Sons : 14€
Nidra & Sons : 7

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Les cours s'arrêteront pendant les vacances scolaires. L'abonnement annuel prévoit 33 semaines d'enseignements (tarif à la séance : 12€). Je serai absente la semaine du 5 Octobre (formation) et il n'y aura pas cours le jeudi de l'ascension 9 Mai 2023. En cas d'autres absences non prévues à ce stade (formation ou autre), je rattraperai les cours sur les vacances scolaires ou le vendredi soir pour garantir le nombre de séances prévues par l'abonnement. Il est également possible de s'inscrire en cours d'année (tarif dégressif dans ce cas). 

L'abonnement à l'année et les cartes de 10 cours se règlent directement au studio par chèque ou par virement. Il est possible de régler l'abonnement à l'année en plusieurs fois, n'hésitez pas à ma contacter en cas de difficultés financières. Vous pourrez ensuite réserver votre place au cours directement en ligne. 

Les cours à l'unité se règlent directement en ligne par carte bancaire. En cas d'absence, il sera possible de reporter le cours ultérieurement mais je ne pourrai rembourser le crédit.  

Durée : 1h 

 36 rue Parmentier, Grenoble

Yin Yoga & Sons, Yoga Nidra & Sons

Accompagnement des cours avec le son des instruments intuitifs 

Ouverts à tous, débutants bienvenus

Tapis & équipements fournis - Sanitaires pour se changer sur place

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Pratiques proposées

Hatha Flow

Fluidité

Energie

Equilibre

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Hatha Flow

Pratique stimulante où les postures sont maintenues plusieurs respirations et enchaînées de manière dynamique en douceur au rythme du souffle.

Rechercher l'équilibre des opposés  :

mobilité/stabilité

 renforcement/assouplissement

 intensité/douceur

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Découvrir le Yoga sous sa forme traditionnelle

Yoga du Sportif

Ecoute de soi

 Récupération 

Prévention des blessures

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Hatha Flow

Véritable complément à une pratique sportive - en tant que préparation physique et mentale, sans notion de compétition.

Améliorer sa posture et son équilibre

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l'essence du yoga au service de l'optimisation de la performance

Yin & Sons

Acceptation

 Harmonie 

 Spontanéité

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Hatha Flow

Pratique moderne méditative et introspective en immersion sonore (instruments intuitifs) avec des postures au sol tenues entre 3 et 5 minutes.

Prendre le temps de ralentir et d'observer

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Se laisser aller à la lenteur et à l'immobilité

Nidra & Sons

Relaxation

Voyage intérieur

Lâcher prise

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Hatha Flow

Pratique immobile allongée guidée par la voix et les sons, permettant de se connecter à l'instant présent et de voyager vers de nouveaux horizons.

Aller chercher aux racines les plus profondes de soi

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Voyager au cœur de soi accompagné de la vibration des sons

Cours & ateliers à la demande

Vous êtes à la recherche d'un cours privé ou en petit groupe sur mesure ? Vous organisez un évènement et souhaitez proposer une séance de Yoga ? 
N'hésitez pas à me contacter pour que nous puissions échanger ensemble sur votre besoin.
 

Cours particulier, atelier yoga et/ou sons lors d'un évènement particulier (EVJF, trail..)

Durée sur mesure

À votre domicile, en plein air..

Entreprises

Cours & ateliers collectifs

Cours collectifs réguliers : pour offrir un moment de bien-être régulier à vos salariés

Ateliers ponctuels : lors de vos séminaires ou team building

→ Exemples : séances de relaxation sonore, méditation ou respiration, atelier "bien-être de l'entrepreneur"..

Cours particulier

Cours particulier individualisé et sur mesure

En complément ou non d'un accompagnement en coaching

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