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Yoga & Sons
Démarche & vision
Ma vision du Yoga est de recentrer son esprit dans le moment présent en reprenant conscience de son corps, de sa respiration et de ses pensées, dans le respect de soi et sans notion de compétition. Il s'agit d'un voyage initiatique au cœur de soi visant la paix, l'harmonie et le bien-être, avec nous-même et avec le monde qui nous entoure. La démarche consiste à retrouver le contact avec son corps au travers d'un travail postural.
La pratique du Yoga est ouverte à toute personne souhaitant cheminer vers soi, quelque soit sa condition physique, sa souplesse, son âge ou son sexe.
"Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on the way down."
L'utilisation du son & des mots
Les sons et les mots font partie intégrante de ma transmission du yoga. Ils peuvent être au cœur même de la séance ou bien venir accompagner un moment de relaxation. Mon intuition et mes ressentis me guident dans leur utilisation.
Instruments intuitifs tels que les bols chantants, bols de cristal, gong, tambour, carillons, chants, récitation de contes & poèmes.. capteront pleinement votre attention et vous ramèneront à l'instant présent.
Chaque son agit comme une caresse et nous guide avec douceur vers le lâcher prise et la détente
Libérer les émotions
S'ancrer dans l'instant présent
Libérer les tensions du corps
Libérer les émotions
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Cours collectifs - été 2023
Les cours collectifs de yoga continueront jusqu'à la fin du mois de Juillet au sein de la salle Casayana yoga (36 rue Parmentier à Grenoble) selon le planning suivant :
18h30 - 19h30
Yin & Sons
Jeudi
Pas de cours le 22 Juin
Tous les Jeudis :
18h15 - 19h15
Hatha Flow
19h30 - 20h30
Yin & Sons
20h30 - 21h
Nidra & Sons
+ Jeudi 20 Juillet :
Jusqu'au 15 Juin
Du 29 Juin au 27 Juillet
Les inscriptions se font en ligne via le planning FITOGRAM. Les cours sont accessibles au tarif unique de 12€ la séance pour les cours de Yin & Sons et Hatha Flow et 6€ la séance de Yoga Nidra & Sons.
Les cours sont ouverts aux nouveaux élèves souhaitant découvrir les différentes pratiques. N'hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone en cas de question ou de demande spécifique.
Cours collectifs 2023-2024
Les cours de yoga reprendront à partir du Jeudi 14 Septembre au sein de la chaleureuse salle Casayana yoga situé dans le quartier Berriat de Grenoble.
Tous les jeudis :
18h15 - 19h15
Yin & Sons
19h30 - 20h30
Yin & Sons
1 jeudi par mois :
20h30 - 21h
Nidra & Sons
À l'année
Yin & Sons : 395€
Nidra & Sons : 55€
Carte 10 cours
Yin & Sons : 130€
À l'unité
Yin & Sons : 14€
Nidra & Sons : 7€
Les cours s'arrêteront pendant les vacances scolaires. L'abonnement annuel prévoit 33 semaines d'enseignements (tarif à la séance : 12€). Je serai absente la semaine du 5 Octobre (formation) et il n'y aura pas cours le jeudi de l'ascension 9 Mai 2023. En cas d'autres absences non prévues à ce stade (formation ou autre), je rattraperai les cours sur les vacances scolaires ou le vendredi soir pour garantir le nombre de séances prévues par l'abonnement. Il est également possible de s'inscrire en cours d'année (tarif dégressif dans ce cas).
L'abonnement à l'année et les cartes de 10 cours se règlent directement au studio par chèque ou par virement. Il est possible de régler l'abonnement à l'année en plusieurs fois, n'hésitez pas à ma contacter en cas de difficultés financières. Vous pourrez ensuite réserver votre place au cours directement en ligne.
Les cours à l'unité se règlent directement en ligne par carte bancaire. En cas d'absence, il sera possible de reporter le cours ultérieurement mais je ne pourrai rembourser le crédit.
Pratiques proposées
Hatha Flow
Fluidité
Energie
Equilibre
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Hatha Flow
Pratique stimulante où les postures sont maintenues plusieurs respirations et enchaînées de manière dynamique en douceur au rythme du souffle.
Découvrir le Yoga sous sa forme traditionnelle
Yoga du Sportif
Ecoute de soi
Récupération
Prévention des blessures
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Hatha Flow
Véritable complément à une pratique sportive - en tant que préparation physique et mentale, sans notion de compétition.
l'essence du yoga au service de l'optimisation de la performance
Yin & Sons
Acceptation
Harmonie
Spontanéité
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Hatha Flow
Pratique moderne méditative et introspective en immersion sonore (instruments intuitifs) avec des postures au sol tenues entre 3 et 5 minutes.
Se laisser aller à la lenteur et à l'immobilité
Nidra & Sons
Relaxation
Voyage intérieur
Lâcher prise
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Hatha Flow
Pratique immobile allongée guidée par la voix et les sons, permettant de se connecter à l'instant présent et de voyager vers de nouveaux horizons.
Voyager au cœur de soi accompagné de la vibration des sons
Cours & ateliers à la demande
Vous êtes à la recherche d'un cours privé ou en petit groupe sur mesure ? Vous organisez un évènement et souhaitez proposer une séance de Yoga ?
N'hésitez pas à me contacter pour que nous puissions échanger ensemble sur votre besoin.
À votre domicile, en plein air..
Entreprises
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