Évènements
Atelier yoga & sons - @Le Bar Radis
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Embarquez pour un voyage de 2h au cœur de vous-même. Au travers des pratiques du yin yoga et de la sonothérapie, cet atelier est une invitation à ralentir, à se ressourcer et à s'écouter. Entre travail postural et relaxation profonde..
Au programme :
∆ Yin yoga en immersion sonore : pratique posturale moderne méditative et introspective vécue en immersion sonore (instruments intuitifs) avec des postures au sol tenues entre 3 et 5 minutes.
∆ Sound bath alchimique : voyage intérieur allongé, guidé par le son cristallin des bols alchimiques et la douceur de la kalimba
Le petit +
L'utilisation des instruments intuitifs (bols tibétains, bol de cristal, tambour chamanique, gong, carillons, sansula, arbre de pluie..) afin d'amplifier la détente et le lâcher-prise.
Infos pratiques
Niveau :
Atelier ouvert à tous, débutants en yoga bienvenus.
Matériel
Prévoir un tapis de yoga, gros coussin ou bolster si vous avez, plaid si besoin (pas de matériel sur place)
Stage yoga & détente en Suisse [Ladies only]
Vous ressentez le besoin de vous ressourcer, de vous retrouver et de prendre soin de vous ? Nous vous accueillons au plus près de la nature pour une parenthèse bien-être en montagne. Ce séjour 100% féminin sera l'occasion de se reconnecter à soi avec les outils du yoga, de la sonothérapie et du coaching : recentrer son esprit dans le moment présent, observer son souffle, son corps et ses sensations - sans jugement et dans le respect de soi-, se détendre et se laisser guider par les sons.
L'occasion de :
∆ Lâcher prise
∆ Faire le plein de bonnes énergies
∆ Se découvrir
Au programme
Accueil le vendredi soir
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17h30 : Cercle d'ouverture
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18h15 - 19h55 : Voyage sonore
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19h45 : Repas
Détente le samedi
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8h - 10h : Hatha Flow yoga - méditation, pranayama,
automassages et pratique posturale -
10h30 - 12h : Brunch
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12h - 17h : Temps libre - massage AMMA assis en supplément
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17h - 18h : Atelier d’introspection “Voyage au cœur de soi” -
mêlant mouvements méditatifs guidés et exercices
d’écriture -
18h - 19h : Yin + Nidra yoga & Sons
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19h30 : Repas
Réveil en douceur le dimanche
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8h - 10h : Hatha Flow yoga - méditation, pranayama,
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automassages et pratique posturale
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10h30 - 12h : Brunch
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12h : Check out
Hébergement
L'hébergement se fera au sein du chaleureux Wasserfall Hôtel. Les chambres sont fraîchement rénovées et décorées de bois pour rappeler l'esprit alpin de l'établissement. Chaque chambre dispose d'un thème vous invitant à voyager dans le temps des traditions du village de Jaun, au fil des coutumes et fêtes montagnardes qui font sa renommée. Différentes possibilités d'hébergement sont disponibles pour ce stage. Pour en savoir plus, n'hésitez pas à contacter directement l'hôtel.
Nos pratiques yoga et bien-être auront lieu sous les magnifiques combes en bois de l'hôtel.
Lieu
Jaun est un petit village germanophone du district du Gruyère et s'étend au pied de la chaîne montagneuse des Gastlosen. Situé à 1000m d'altitude, il bénéficie d'une nature luxuriante et préservée. Située en face du Wasserfall hôtel, la cascade de Jaun offre une balade énergisante et ressourçante. D'autres activités (randonnée, VTT, ..) peuvent être organisés pour vous durant votre temps libre.
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Infos pratiques
Niveau :
Stage ouvert à toutes les femmes, débutantes en yoga bienvenues
Inscription
Demande de renseignements et inscriptions directement auprès de l'hôtel info@hotelwasserfall.ch